Mikä se on ja kenelle se on tarkoitettu?
ICONFIT Overnight Oats on ravintoarvoiltaan täydellinen yön yli tekeytyvä kauraseos, joka on kehitetty ja valmistettu Virossa ja joka sisältää kaikki tarvittavat makroravinteet. Täysjyväkaurahiutaleiden lisäksi seos sisältää ravintorikkaita chian siemeniä (tai kookoshiutaleita kookos-vadelma-maussa), mineraalipitoista raakakaakaota (suklaa-maussa) ja täydet 10 % hydrolysoitua kollageenia. Kaurat ovat erinomainen proteiinin lähde sisältäen 26,5–27,8 % proteiinia. Lisää vain maito illalla ja nauti aamulla! Se sopii terveelliseksi aamiaiseksi sekä koko perheelle että urheilijoille.
Valmistus
Overnight Oats on helppo valmistaa – Lisää maitoa kauraseokseen (100 ml maitoa 70 g kauran määrää kohden), sekoita ja laita jääkaappiin. Anna tekeytyä yön yli, niin terveellinen ja herkullinen aamiainen odottaa sinua aamulla. Tuotetta voi syödä kylmänä tai lämmitettynä mikroaaltouunissa. Voit myös kokeilla valmistaa sen jogurtin, kefirin, skyrin tai kasvipohjaisen maidon kanssa. Tarvittaessa viimeistele kaurapuuro tuoreilla marjoilla tai hedelmillä.
Ainesosat
Valitsimme pääraaka-aineeksi terveellisiä, paahdettuja täysjyväkaurahiutaleita, jotka sisältävät runsaasti kuitua pitääksesi kylläisenä pidempään. Lisäsimme hyödyllisiä proteiineja hydrolysoidusta kollageenista ja heraproteiinista.
Suklaa (Chocolate flavor): Chia tarjoaa hyödyllisiä omega-3-rasvahappoja, vitamiineja ja mineraaleja. Raakakaakao antaa suklaisen maun ja on täynnä antioksidantteja, rautaa, magnesiumia ja kalsiumia.
Omena-kaneli (Apple-Cinnamon): Chia tarjoaa hyödyllisiä omega-3-rasvahappoja, vitamiineja ja mineraaleja. Ihana maku ja vitamiinit luonnollisesta pakastekuivatusta omenasta ja kanelista.
Vadelma-kookos (Raspberry-Coconut): Hyödyllisiä rasvahappoja sisältävät kookoshiutaleet yhdistettynä luonnolliseen pakastekuivattuun vadelmaan tarjoavat suositun makuyhdistelmän.
Overnight Oats ei sisällä lisättyä sokeria. Makeuden antaa luonnollinen erytritoli ja stevia. Syömällä annoksesi aamulla saat myös suositellun päivittäisen kollageeniannoksesi (10 g per 100 g tuotetta), mikä on erittäin hyödyllistä nivelille, iholle, kynsille ja hiuksille.
Annoskoot
Jos haluat kevyen ja terveellisen välipalan, ota 70 g kauraseosta ja lisää 100 ml maitoa. Naisille sopiva keskimääräinen aamiaisannos on 100 g kaurahiutaleita + 140 ml maitoa (n. ~400 kcal). Miehille noin 570 kcal aamiaiseen käytetään 140 g kauraseosta ja 200 ml maitoa. Valitse sinulle parhaiten sopiva annos päivittäisen ruokavaliosi tai ravintosuunnitelmasi mukaan.
Terveellistä ja edullista!
Tämä aamiainen on paitsi terveellinen ja helppo valmistaa, myös erittäin edullinen. Halutusta annoskoosta riippuen aamiaisen hinta on vain 0,75–1,50 €. Tämä on taloudellisempaa kuin useimmat ravintoloiden tarjoamat aamupuurot, jotka ovat usein melko yksipuolisia ja koostuvat vain hiutaleista ja sokeripitoisesta hillosta.
