Melatoniini on ihmiskehossa luonnostaan esiintyvä hormoni. Aineen tuottaa keskushermoston käpyrauhanen, joka on yksi endokriinisista rauhasista, ja se on tryptofaanin johdannainen. Pimeys lisää melatoniinin synteesiä ja eritystä organismissa, kun taas valo estää näitä prosesseja. Kehon luonnollinen hormonituotanto alkaa auringonlaskun jälkeen ja on voimakkaimmillaan keskellä yötä, kahden ja neljän välillä. Siksi melatoniinia kutsutaan usein pimeähormoniksi tai unihormoniksi. Koska yhdisteen tuotanto vähenee iän myötä ja aineen pitoisuuden progressiivinen lasku voidaan havaita jo 40 ikävuoden jälkeen, on syytä harkita kehon täydentämistä melatoniinilla ulkoisista lähteistä.
OstroVit Keep Sleep Melatonin -tuotteen ainesosien ominaisuudet
Melatoniini auttaa lievittämään subjektiivisen akuutin jet lag -oireyhtymän tunnetta, ja sen hyödyllinen vaikutus osoitetaan nauttimalla 0,5 mg välittömästi ennen nukkumaanmenoa matkan ensimmäisenä päivänä ja useiden päivien ajan määränpäähen saapumisen jälkeen, mikä tekee tästä ravintolisästä hyödyllisen tiheän matkustamisen ja ”jet lagin” aikana. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamiseen kuluvaa aikaa, ja sen hyödyllinen vaikutus osoitetaan, kun 1 mg melatoniinia nautitaan välittömästi ennen nukkumaanmenoa.
