ICONFIT Sleep Capsules (90 kapselia)

ICONFIT Sleep Capsules on suunniteltu parantamaan unen laatua ja lyhentämään nukahtamisajan viivettä. Ne perustuvat luonnollisiin sitruunamelisaa ja valeriaanaa sisältäviin uutteisiin, melatoniiniin, L-teaniiniin, magnesiumiin ja B6-vitamiiniin. Nämä ainesosat toimivat yhdessä parantaakseen unen laatua, jotta voit olla tuottavampi päivän aikana. Valmistettu käyttäen vain korkealaatuisia kasviskapseleita.

• Sisältää tunnettuja unen edistämiseen käytettäviä yrttiuutteita, kuten sitruunamelisaa ja valeriaanaa.
• Edistää rentoutumista ennen nukkumaanmenoa.
• Melatoniini lyhentää nukahtamiseen kuluvaa aikaa. Hyödyllinen vaikutus saavutetaan, kun 1 mg melatoniinia nautitaan välittömästi ennen nukkumaanmenoa.
• Magnesium ja B6-vitamiini edistävät hermoston normaalia toimintaa.
• L-teaniini liittyy kehon yleiseen rentoutumiseen ja rauhoittavaan vaikutukseen henkiseen toimintaan.
• 45 päivän annos per pullo. Ota 2 kapselia ennen nukkumaanmenoa.

ICONFIT SLEEP CAPSULES on valmistettu erittäin tehokkaista luonnollisista yrttiuutteista, kuten valeriaanasta ja sitruunamelisasta. Tuotteeseen on lisätty myös L-teaniini-aminohappoa, melatoniinia, magnesiumia ja B6-vitamiinia. Arkemme on usein hyvin stressaavaa, minkä vuoksi on erittäin tärkeää saada riittävästi lepoa. Kuitenkin yhä useammalla ihmisellä on vaikeuksia nukahtaa illalla, ja vaikka he onnistuisivat nukahtamaan, syvän unen vaihe ei ole riittävän pitkä, ja he heräävät usein tuntien olevansa väsyneitä. Ilman riittävää ja laadukasta unta aivojen ja kehon järjestelmät eivät toimi normaalisti, mikä voi myös merkittävästi heikentää elämänlaatua. Siksi on todella tärkeää kiinnittää erityistä huomiota uneen.

Luonnolliset yrttiuutteet, kuten valeriaana ja sitruunamelisa, tunnetaan kansanlääkinnässä rauhoittavina yrtteinä stressiin ja unihäiriöihin. Valeriaana (Valeriana officinalis) vaikuttaa ennen ensimmäistä univaihetta ja sen aikana. Tänä aikana keho tarvitsee rauhallisen ja rentoutuneen tunteen siirtyäkseen seuraavaan univaiheeseen. Sitruunamelisa (Melissa officinalis) on yrtti, jota perinteisesti käytetään erilaisiin kognitiivisiin tarkoituksiin, joista useimmat keskittyvät kognition parantamiseen sekä stressin ja ahdistuksen vähentämiseen.

Magnesium on tunnettu lihasten rentouttaja ja syvempään uneen auttaja. Magnesium edistää normaaleja psyykkisiä toimintoja, hermoston toimintaa, energiemetaboliaa ja elektrolyyttitasapainoa.

B6-vitamiini edistää normaalia energiametaboliaa, psyykkisiä toimintoja ja hermoston normaalia toimintaa. B6-vitamiini vaikuttaa myös hormonaalisen toiminnan säätelyyn – se auttaa serotoniinin ja melatoniinin tuotannossa, jotka molemmat ovat tärkeitä terveelle, levolliselle unelle ja mielialalle.

L-teaniini on aminohappo, jota esiintyy luonnostaan teelehdissä. L-teaniini voi vaikuttaa positiivisesti keskeisiin välittäjäaineisiin (aivojen kemiallisiin viestinviejät), jotka liittyvät stressiin, uneen, mielialaan, keskittymiseen ja muistiin. L-teaniini auttaa luomaan tasapainoa välittäjäainejärjestelmään, mikä johtaa liiallisen stressin aiheuttamien henkisten/emotionaalisten ja fyysisten häiriöiden lievittymiseen.

Melatoniini on aivojen pimeyteen vasteena tuottama hormoni. Se edistää vuorokausirytmiä (luonnollinen, sisäinen prosessi, joka säätelee uni-valvetilaa ja toistuu noin 24 tunnin välein) ja unen ajoitusta. Melatoniini lyhentää nukahtamisajan viivettä (hyödyllinen vaikutus saavutetaan, kun 1 mg melatoniinia nautitaan välittömästi ennen nukkumaanmenoa). Melatoniini helpottaa myös aikavyöhykkeiden vaihdoksista johtuvia subjektiivisia väsymysoireita (hyödyllinen vaikutus saavutetaan vähintään 0,5 mg annoksella, joka tulee ottaa ennen nukkumaanmenoa matkan ensimmäisenä päivänä ja muutaman päivän ajan saavuttamispaikalle saapumisen jälkeen).

Unen merkitys elimistöllemme – Kun nämme, tapahtuu tärkeitä fyysisiä ja psyykkisiä prosesseja. Keho lepää, säästää energiaa ja laskee verenpainetta, sykettä, hengitystä ja ruumiinlämpöä. Keskushermosto on kehomme pääasiallinen tietoverkko, ja uni on äärimmäisen tärkeää sen asianmukaiselle toiminnalle. Unen aikana aivojen hermosolujen (neuronien) välille muodostuu yhteyksiä, jotka auttavat meitä muistamaan uutta tietoa. Unenpuute jättää aivot uupuneiksi, mikä estää niitä suorittamasta tehtäviään tehokkaasti.

Suosituksia unen parantamiseksi:

Vältä kofeiinia ja energiajuomia puoleivän jälkeen tai vähintään useita tunteja ennen nukkumaanmenoa.
Noudata säännöllistä nukkumaanmenoaikaa – mene nukkumaan joka ilta samaan aikaan ja herää joka aamu samaan aikaan.
Harrasta rentouttavia toimintoja, kuten lukemista, meditointia tai kylpyä. Pyri vähentämään ruutuaikaa.
Älä urheile lähellä nukkumaanmenoaikaa. Säännöllinen liikunta on välttämätöntä, mutta missä mahdollista, vältä treenaamista muutama tunti ennen unta.
Pidä makuuhuoneen lämpötila mukavana ja valaistus himmeänä.
Vähennä alkoholin kulutusta.

Mitä unenpuute voi aiheuttaa?

Heikentää henkisiä kykyjä ja emotionaalista tilaa.
Voi aiheuttaa ärtyneisyyttä tai tiheitä mielialan vaihteluita.
Vaikeuttaa keskittymistä tai uusien asioiden oppimista.
Voi lisätä kroonisten sairauksien riskiä.
Hermoston häiriöitä.
Pidempikestoinen toipumisaika sairauksista.